Obesidade pode causar graves problemas de saúde em bebês e crianças
A obesidade infantil tornou-se um problema sério de saúde no Brasil. A doença, caracterizada pelo excesso de peso entre bebês e crianças de até 12 anos, quando não tratada adequadamente, pode ocasionar diabetes, problemas cardíacos, hipertensão, má formação do esqueleto e doenças respiratórias.
Em 20 anos, os casos de obesidade no país mais do que quadruplicaram entre crianças de 5 a 9 anos, chegando a 16,6% (meninos) e 11,8% (meninas), segundo dados da Pesquisa de Orçamentos Familiares 2008-2009 do IBGE.
Principais causas da obesidade
A criança é considerada obesa quando o peso corporal ultrapassa em 15% o peso médio correspondente à idade. A obesidade não é causada pelo excesso de ingestão de comida, mas pode estar relacionada ao consumo de alimentos de alto valor calórico. A doença ainda pode ter outras causas, como sedentarismo, distúrbios hormonais, doenças genéticas e até padrões comportamentais (ansiedade e depressão).
Invista em uma alimentação saudável desde cedo
• A amamentação deve ser exclusiva até os seis meses
• Priorize na alimentação frutas, legumes e verduras
• Respeite os horários das refeições e não ofereça guloseimas nos intervalos
• Evite alimentos gordurosos e doces
• Ofereça bastante água à criança, pelo menos 2 litros por dia
• Incentive brincadeiras que estimulem o gasto calórico
• Evite refrigerantes, bebidas isotônicas e águas saborizadas
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